על מנת להתחיל תהליך גמילה מקנאביס יש לדעת כי לעישון קנאביס ישנם השלכות שליליות רבות וקנאביס ממכר ממש כמו סמים וסיגריות.

מחקרים שונים  מצאו כי עישון קנאביס יכול להשפיע לרעה בטווח הקצר ובטווח הארוך על חיינו. ההתמכרות לקנאביס עלולה להשאיר השפעות מתמשכות לכל החיים בהיבט הגופני ובהיבט הנפשי.

עם זאת, יש הטוענים כי עישון קנאביס הוא בטוח יותר מאשר אלכוהול אבל…  המציאות ( ומחקרים רבים ) מוכיחה אחרת.

איך להפסיק לעשן קנאביס ולהתחיל תהליך גמילה מקנאביס?

אם החלטת להפסיק לעשן, אתה צריך לחשוב ברצינות איך באמת תוכל להשיג את היעד שלך.

• ראשית, חשוב להיות מודע ולהבין שאתה מכור ולפתח מודעות לסוג ההתמכרות שלך זהו שלב ראשוני והכרחי לתחילתו של תהליך הגמילה.
• בחנו את הצעדים הדרושים בעזרת תוכנית פעולה אקטיבית ומפורטת  זאת כדי להתחיל בגמילה ולעקור את ההתמכרות לסם מהשורש.

השלמה ומודעות להתמכרות שלך לקנאביס

אם אתה מעשן קנאביס כל יום ויש לך צורך אמיתי בקנאביס בכדי לתפקד או להרגיש טוב עם עצמך או החיים כנראה שאתה מכור. חשוב להבין שמעבר להתמכרות והתלות הנפשית שיש לך בקנאביס ישנם גם השלכות ותלות פיסית לשימוש קבוע בקנאביס.

אם כבר ניסית בעבר להפסיק או להפחית את השימוש שלך בקנאביס בוודאי שמת לב לתופעות כמו עצבנות, דכדוך או דיכאון, חרדה, קשיים להרדם בלילה, אובדן תאבון, מחשבות אובססיביות על שימוש בקנאביס ועוד… אלו סימנים ברורים של התמכרות ותלות בקנאביס!

קבלת החלטה נחושה לתחילת גמילה מקנאביס

לאחר שהגעת למסקנה והבנת עם עצמך שאתה מכור לקנאביס כדאי לקבל החלטה להתחיל בתהליך גמילה. במידה ואתה חושש שלא תצליח לעמוד בפיתוי של עישון קנאביס עדיף להימע ככל שתוכל מחברת אנשים מעשנים.

ההחלטה שלך להתחיל תהליך גמילה מקנאביס חייבת להיות עם תאריך יעד מוגדר. לכן, ראשית כל זרוק לפח את כל החפצים שלך שקשורים לשימוש ועישון בקנאביס, הרי “רחוק מהעין רחוק מהלב”. עצם המראה של קנאביס ודברים שקשורים לעישון שלו יכולים לגרום לך לכמיהה וחזרה לשימוש בקנאביס.

מהרגע שהחלטת להתחיל בתהליך גמילה  ולהפסיק לעשן קנאביס זרוק לפח כל מה שמזכיר לך את העישון. מומלץ למחוק את כל האפליקציות ואנשי הקשר שבאמצעותם התארגנת בעבר עם קנאביס.

שלוט על הדחפים שלך

כאשר אתה מנסה להיגמל מקנאביס ולהתחיל בתהליך הגמילה מסמים, דחף חזק לעשן עולה תמיד. ניהול ושליטה על  הדחפים שלך הוא המפתח להצלחה.

פעילויות חדשות ותחביבים

כשאתה מתחיל בתהליך גמילה מקנאביס חשוב להקדיש זמן לתחביבים חדשים ופעילויות פנאי וספורט. הם עוזרים להסיח את דעתך מהרצון לחזור ולהשתמש בקנאביס.

פעילויות אלה יכולות להיות שחייה, רכיבה על אופניים, בישול, ריצה או קריאה.חוסר פעילות מוביל לשעמום ושעמום מוביל לחזרה לשימוש.

פנה לאנשי מקצוע – ביחד זה עובד

התמכרות היא תופעה עוצמתית שמקורה בהלכי נפש עמוקים. אי לכך אנשי מקצוע ומרכזי גמילה פרטיים יכולים לעשות את ההבדל. ניסיונות כושלים בתהליך גמילה מחלישים את כוח הרצון!

לכן מומלץ מאוד, במידה וכבר ניסית בעבר להיגמל משימוש בקנאביס וכשלת, לפנות ולקבל סיוע מאנשי מקצוע ומרכז גמילה פרטי אשר יודעים לטפל בבעיה מהשורש.
סיכויי ההצלחה  להצליח בתהליך גמילה מקנאביס ולהישאר נקי עולים ללא הכר כאשר פונים ונעזרים בגורמים המתאימים.