גמילה מאלכוהול
גמילה מאלכוהול היא הפסקת השתייה, מעבר בטוח של תסמיני הגמילה, וטיפול בסיבות שהובילו לשתייה מלכתחילה. כשמפסיקים בבת אחת אחרי תקופה של שתייה קבועה, הגוף מגיב, ולעיתים התגובה חמורה. לכן הגמילה הגופנית מאלכוהול צריכה להיעשות בהשגחה רפואית. בשבטיא, מרכז גמילה פרטי בדרום, המטופלים גרים במרכז לאורך כל הגמילה מאלכוהול, כך שרופא זמין בימים המסוכנים של הפסקת השתייה, והטיפול נבנה סביב המטופל.
תסמיני גמילה מאלכוהול ומתי הם מסוכנים
תסמיני גמילה מאלכוהול מופיעים כשאדם שהתרגל לשתות באופן קבוע מפסיק או מפחית בבת אחת. התסמינים השכיחים הם רעד, הזעה, בחילות, חרדה, עצבנות ונדודי שינה. לפי משרד הבריאות, הפסקת שתייה פתאומית יכולה לגרום גם לתסמיני גמילה חמורים, כולל פרכוסים והזיות.
עוצמת התסמינים תלויה בכמות השתייה ובמשך שלה, במצב הבריאותי ובניסיונות גמילה קודמים, ולכן קשה לצפות מראש איך תיראה הגמילה. גמילה גופנית מאלכוהול נעשית בבטחה תחת מעקב רפואי, ולעיתים בעזרת טיפול תרופתי שמקל על התסמינים ומונע סיבוכים.
אפשר להיגמל מאלכוהול לבד?
למי ששותה הרבה ולאורך זמן, הדרך הבטוחה להפסיק היא בהשגחה רפואית ולא לבד ובבת אחת, בגלל הסיכון לתסמינים חמורים. וגם כשהגוף עובר את הגמילה בשלום, הקושי האמיתי מגיע אחריה: החשק לשתות, הרגלים של שנים, וסביבה שבה האלכוהול זמין בכל מקום. רבים מגלים שהשתייה חוזרת, כי האלכוהול שימש להם להתמודד עם משהו שעדיין שם.
כדאי לפנות לליווי מקצועי כשהשתייה יומיומית, כשכבר היו ניסיונות להפסיק שלא החזיקו, כשמופיעים רעד או הזעה בבוקר עד הכוס הראשונה, או כשהאלכוהול משמש להרגעת חרדה, כאב או זיכרונות קשים.
איך נראית גמילה מאלכוהול בשבטיא
הכול מתחיל בבדיקה רפואית, כי הפסקת שתייה כבדה עלולה להיות מסוכנת, ובהערכה נפשית שעליה נבנית תוכנית אישית. התוכנית בנויה לכחצי שנה במרכז.
שלב ראשון, גמילה גופנית ואיזון. בימים הראשונים בלי אלכוהול הגוף עלול להגיב בחריפות, ולכן הצוות הרפואי, בהובלת ד"ר איגור גורז'לצן, פסיכיאטר ונרקולוג, עוקב אחרי המטופל מקרוב ומתאים טיפול תרופתי לפי הצורך. במקביל המטופל מתחיל לבנות שגרה של ערב בלי כוס, עם תרגול נשימות ופעילות גופנית.
שלב שני, טיפול בשורש ההתמכרות. טיפול פרטני ומספר קבוצות טיפוליות ביום. חלק מהעבודה הוא להבין מה השתייה עזרה לשאת, ולא פעם מתברר שמאחוריה עומדת טראומה שלא טופלה. אצל רבים האלכוהול התחיל כדרך להרגיע כאב, חרדה או זיכרונות קשים, והטיפול עוסק בהם ולא רק בשתייה. גם המשפחה מקבלת ליווי והדרכה.
שלב שלישי, חזרה לחיים. חזרה הדרגתית לבית, לעבודה ולקשרים, עם עבודה על הטריגרים שאופייניים לאלכוהול: אירועים חברתיים, ארוחות משפחתיות ולחץ בעבודה. לפני הסיום נבנית תוכנית אישית למניעת חזרה לשתייה.
פנה/י אלינו לייעוץ דיסקרטי ואישי נשמח לענות על כל שאלה!
מה קורה בכל שלב מפורט בעמוד תוכנית הגמילה בשלושה שלבים.
טיפול בהתמכרות לאלכוהול אחרי הגמילה הגופנית
הגמילה הגופנית היא רק ההתחלה. מה שקובע אם השינוי יחזיק הוא העבודה על מה שהשתייה כיסתה, ובניית דרכים חדשות להתמודד עם לחץ, עם בדידות ועם רגשות קשים. בשבטיא זה כולל טיפול רגשי ממוקד טראומה, קבוצות טיפוליות, עבודה בדרך של 12 הצעדים והכנה מעשית לחיים בלי אלכוהול.
מי שסיים את התוכנית ונמצא מתאים יכול להמשיך לתוכנית ליווי הבוגרים, כדי שהליווי לא ייגמר ביום שחוזרים הביתה.
סימנים להתמכרות לאלכוהול ומתי לפנות לעזרה
התמכרות לאלכוהול מתפתחת לרוב בהדרגה, ומכיוון שאלכוהול חוקי ונפוץ, קשה לזהות מתי השתייה חצתה גבול. סימנים שכדאי לשים לב אליהם:
- צורך בכמות גדולה יותר כדי להרגיש את אותה השפעה.
- רעד, הזעה או בחילה כשלא שותים.
- ניסיונות להפחית או להפסיק שלא מחזיקים.
- הזנחת עבודה, לימודים או משפחה בגלל השתייה.
- המשך השתייה למרות פגיעה בבריאות, ביחסים או בפרנסה.
- הסתרת כמות השתייה מאנשים קרובים.
אם אתם מזהים את הסימנים האלה אצל אדם קרוב, עדיף להתחיל בשיחה רגועה ולא בעימות. כלים לבני משפחה ריכזנו במדריך למשפחות מכורים.
שאלות ותשובות על גמילה מאלכוהול
ד"ר איגור גורז'לצן, מנהל רפואי של שבטיא
פסיכיאטר מומחה, ובעל תעודה ברפואת התמכרויות מאוניברסיטת תל אביב. רשום כרופא מאז 2003, ומומחה בפסיכיאטריה מאז 2009.
עוד על ד"ר איגור גורז'לצן
אנחנו כאן למענך…
החופש מהתמכרות יכול להתחיל היום!
מייסדת ובעלים של מרכז גמילה שבטיא, והלב של המקום. מלווה משפחות ומטופלים מהפנייה הראשונה ועד הכניסה לטיפול. אימייל: [email protected] טלפון: 058-712-4712
מייסד ובעלים של מרכז גמילה שבטיא. מוביל את החזון האסטרטגי של המרכז, מתוך שמירה על ערכי היושרה ואהבת האדם. אימייל: [email protected] העמוד שלי בלינקדאין
ד"ר איגור גורז'לצן הוא המנהל הרפואי של מרכז גמילה שבטיא, נרקולוג ופסיכיאטר מומחה, ובוגר הכשרת "רפואת התמכרויות" מטעם אוניברסיטת תל אביב. הוא רשום כרופא מאז 2003 ומוכר כמומחה בפסיכיאטריה מאז 2009, וליווה לאורך השנים מטופלים ומשפחות ברגעים המשמעותיים ביותר של תהליך ההחלמה.
מנהלת הטיפול של מרכז גמילה שבטיא. פסיכותרפיסטית גופנית ומנחת קבוצות בגישת המיינדפולנס, בעלת תואר ראשון בניהול מנחה ומלווה קבוצות התפתחות למאמנים.
רכז ההדרכה ואחראי תוכנית ליווי ההמשך לבוגרים במרכז גמילה שבטיא. מדריך החלמה עם יותר משמונה שנות ניסיון, ומאמן רגשי בשיטת סאטיה.
מטפלת זוגית ופרטנית במרכז גמילה שבטיא. מלווה אנשים, זוגות ומשפחות בגישת ההתקשרות ובטיפול ממוקד רגש (EFT).
מטפלת במרכז גמילה שבטיא. פסיכותרפיסטית גוף נפש מבוססת מיינדפולנס. מנחת קבוצות בגישה דינאמית. בעלת תואר ראשון בקרימינולוגיה ופסיכולוגיה ותואר שני בייעוץ ארגוני.
בוגר תואר ראשון בעבודה סוציאלית באוניברסיטת בן גוריון. למד קורסים על עולם ההתמכרויות ושיטות הטיפול בתחום. בעבר עבד כעובד סוציאלי בתחום בריאות הנפש, בבית המטפל בתחלואה כפולה, טראומה מורכבת ודפוסי עבריינות.
מטפל במרכז גמילה שבטיא בפסיכותרפיה אינטגרטיבית גוף נפש מטעם אוניברסיטת חיפה ומכון אבולעפיה. משלב בחדר הטיפול עולמות תוכן שונים כגון טאי צ'י ותיפוף.
מדריכת החלמה במרכז גמילה שבטיא. עברה בעצמה תהליך החלמה במרכז, וכיום מלווה בו מטופלים בגובה העיניים, מתוך היכרות עם הדרך מבפנים.
אם הבית במרכז הגמילה שבטיא
מדריך החלמה במרכז גמילה שבטיא, עם ניסיון בשיטת 12 הצעדים ובהדרכה של בני נוער, בהוסטל לצעירים ובאשפוזית.
אחות מוסמכת, בעלת ניסיון רב בתחומים שונים בסיעוד. מלווה את הצוות במרכז הגמילה בכל הקשור להשגחה רפואית וטיפול תרופתי בשיתוף עם רופא המרכז.
תכירו את דולב הרוש בן 32, מאמן כושר עם יותר מ־10 שנות ניסיון בעולם האימון והליווי האישי. דולב מלווה מתאמנים בדרכם להשגת מטרות שונות – ירידה במשקל, עליה במשקל, התמודדות נכונה עם אתגרים פיזיים, שיפור כושר גופני וחיזוק הביטחון העצמי.
