גמילה מקנאביס

מדוע כדאי לבחור בשבטיא – מרכז גמילה מקנאביס

בחירת מרכז גמילה מקנאביס מתאים היא החלטה משמעותית שיכולה להשפיע באופן מכריע על סיכויי ההצלחה. מרכז גמילה מקנאביס שבטיא מציע גישה ייחודית לטיפול בהתמכרות לקנאביס, המבוססת על הבנה מעמיקה של האתגרים הנפשיים והפיזיים הכרוכים בתהליך גמילה מגראס.

המרכז שם לעצמו מטרה להוות מרחב טיפולי בטוח למתמודדים עם בעיית התמכרות, שמתפתחת לרוב על רקע של טראומה ופוסט טראומה, ומציע תוכנית מובנית שהוכיחה את עצמה לאורך השנים.

הגישה ההוליסטית הייחודית בטיפול בהתמכרות לגראס

הגישה ההוליסטית של שבטיא בטיפול בהתמכרות לגראס מתבססת על ההבנה שהתמכרות אינה רק בעיה פיזית או התנהגותית, אלא תופעה מורכבת הקשורה פעמים רבות לטראומה ופוסט-טראומה. במרכז הטיפול מתמקד לא רק בגמילה הפיזית מקנאביס, אלא גם – ואולי בעיקר – בשורשים הרגשיים והנפשיים של ההתמכרות.

תוכנית הטיפול מחולקת לשלושה שלבים מובנים, המאפשרים התקדמות הדרגתית ומותאמת למצבו של המטופל. השלב הראשון מתמקד בגמילה פיזית ואיזון, כולל הסתגלות למסגרת, ייצוב פיזי ונפשי והתאמת טיפול תרופתי במידת הצורך.

בשלב השני, הדגש עובר לטיפול רגשי ממוקד טראומה, שמעמיק בהתמודדות עם דפוסי התנהגות ועיוותי חשיבה, ועוסק בעיבוד אירועי חיים משמעותיים.

השלב השלישי מתמקד בהכנה לחיים שלאחר הטיפול, כולל יציאות הדרגתיות אל מחוץ למרכז ובניית תוכנית לשגרת חיים מיטיבה.

צוות מקצועי תומך ומלווה לאורך כל תהליך הגמילה מקנאביס

במרכז שבטיא פועל צוות רפואי וטיפולי מקיף ומגוון, המספק מעטפת מקצועית מקיפה למטופלים. הצוות הרפואי, בהובלת רופא פסיכיאטר נרקולוג, מבצע מעקב רציף לאורך כל תקופת השהות במרכז ונמצא על בסיס יום יומי, מה שמבטיח מענה מיידי לכל צורך רפואי שעולה במהלך תהליך הגמילה מקנאביס.

במקביל לצוות הרפואי, פועל צוות טיפולי הכולל עובדת סוציאלית, מטפלות רגשיות וצוות מדריכי החלמה. כל מטופל מלווה באופן אישי על ידי פסיכיאטר, עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית ומדריך החלמה, המקיימים עמו שיחות שבועיות ומספקים תמיכה יומיומית. שילוב זה של אנשי מקצוע מתחומים שונים מאפשר התייחסות כוללת לכל ההיבטים של תהליך הגמילה והטיפול בהתמכרות לקנאביס.

הטיפול בשבטיא מתחלק לטיפול פרטני ולטיפול קבוצתי, כאשר האחרון מהווה מרכיב משמעותי ודומיננטי בתהליך. המטופלים משתתפים בשבע קבוצות טיפוליות שונות מדי יום, בהנחיית מטפלים מתחומי טיפול מגוונים ומדריכי החלמה. גישה זו מאפשרת למטופלים לקבל תמיכה מעמיתיהם לתהליך ולפתח מיומנויות חברתיות וכישורי התמודדות חיוניים.

יתרונות הטיפול בשבטיא לגמילה ממריחואנה

הטיפול בשבטיא מציע מספר יתרונות ייחודיים למתמודדים עם התמכרות למריחואנה. ראשית, ההתייחסות הספציפית לקשר בין טראומה להתמכרות לקנאביס מאפשרת טיפול עמוק ומשמעותי, שמתמודד עם שורשי הבעיה ולא רק עם הסימפטומים שלה. זוהי נקודת מבט ייחודית שמבדילה את שבטיא ממרכזי גמילה אחרים.

שנית, תוכנית הטיפול בת שלושת השלבים מאפשרת התקדמות הדרגתית ובטוחה, המותאמת לקצב האישי של כל מטופל. המעבר ההדרגתי מהתמקדות בגמילה הפיזית, דרך טיפול רגשי עמוק, ועד להכנה לחיים שלאחר הטיפול, מבטיח מענה מקיף לכל האספקטים של ההתמכרות לקנאביס ושל תהליך ההחלמה ממנה.

יתרון נוסף הוא שילוב הטיפול הפרטני והקבוצתי. בעוד שהטיפול הפרטני מאפשר התמקדות בצרכים האישיים של כל מטופל, הטיפול הקבוצתי מספק תמיכה הדדית, שיתוף בניסיון אישי, ותחושת שייכות שהיא קריטית לתהליך ההחלמה. המטופלים בשבטיא משתתפים במספר קבוצות טיפוליות מדי יום, שבהן הם יכולים ללמוד מניסיונם של אחרים ולפתח מיומנויות חברתיות חיוניות.

היתרונות הייחודיים של מרכז גמילה מקנאביס – שבטיא

שבטיא מציעה מספר יתרונות ייחודיים בהשוואה למרכזי גמילה אחרים. אחד היתרונות המשמעותיים ביותר הוא תוכנית ליווי הבוגרים, המאפשרת למטופלים שסיימו את תוכנית הטיפול בהצלחה ונמצאו מתאימים, להמשיך ולקבל תמיכה גם לאחר עזיבת המרכז.

התוכנית כוללת אפשרות למגורים בדירות עצמאיות בקהילה, תוך קבלת ליווי שכולל שיחה שבועית עם מטפל, מעקב של רופא פסיכיאטר, קבוצה טיפולית שבועית, וליווי אישי של מדריך החלמה.

יתרון נוסף הוא הנוכחות היומיומית של רופא פסיכיאטר נרקולוג במרכז, המבצע מעקב רציף לאורך כל תקופת השהות. זהו יתרון משמעותי, שכן הוא מבטיח מענה רפואי מקצועי ומיידי לכל צורך שעולה במהלך תהליך הגמילה מקנאביס, ומאפשר התאמה מדויקת של הטיפול התרופתי למצבו המשתנה של המטופל.

בנוסף, הגישה הטיפולית הממוקדת בטראומה מבדילה את שבטיא ממרכזים אחרים. ההבנה שהתמכרות לקנאביס מתפתחת לרוב על רקע של טראומה ופוסט-טראומה מנחה את כל תהליך הטיפול, ומאפשרת התמודדות עמוקה ומשמעותית עם שורשי ההתמכרות. גישה זו מגדילה את סיכויי ההחלמה לטווח ארוך, שכן היא מתמודדת עם הבעיות היסודיות שהובילו להתמכרות, ולא רק עם הסימפטומים שלה.

יתרון הגישה ההוליסטית בטיפול בהתמכרות לקנאביס

הגישה ההוליסטית שמנחה את הטיפול במרכז שבטיא מספקת יתרונות משמעותיים בטיפול בהתמכרות לקנאביס. גישה זו מתבססת על ההבנה שהתמכרות לגראס אינה רק בעיה פיזית או התנהגותית, אלא תופעה מורכבת שמשפיעה על כל היבטי החיים ומושפעת מהם, ולעיתים קרובות קשורה לטראומה ולקשיים רגשיים עמוקים.

הטיפול ההוליסטי בשבטיא כולל התייחסות מעמיקה לממד הרגשי של ההתמכרות. הצוות הטיפולי עובד עם המטופלים על זיהוי ועיבוד טראומות מהעבר, על שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות לא אדפטיביים, ועל פיתוח מיומנויות התמודדות בריאות. דגש מיוחד מושם על טיפול ממוקד טראומה, מתוך הבנה שההתמכרות לקנאביס היא לעיתים קרובות דרך להתמודד עם כאב רגשי שמקורו בחוויות קשות מהעבר.

ההתייחסות ההוליסטית בשבטיא באה לידי ביטוי גם בשילוב של טיפול פרטני וקבוצתי, המאפשר התייחסות הן לצרכים האישיים והייחודיים של כל מטופל, והן לממד החברתי והבינאישי של ההתמכרות וההחלמה ממנה. המטופלים במרכז משתתפים במספר קבוצות טיפוליות שונות מדי יום, המאפשרות להם לעבד את חוויותיהם, ללמוד מניסיונם של אחרים, ולפתח כישורים חברתיים חיוניים.

חשיבות המסגרת התומכת בתהליך גמילה מקנאביס במרכז שבטיא

המסגרת התומכת היא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר להצלחת תהליך גמילה מקנאביס. בשבטיא, מושם דגש רב על יצירת מרחב טיפולי בטוח, שבו המטופלים מרגישים מוגנים ומסוגלים להתמודד עם האתגרים הרבים של תהליך הגמילה והטיפול בהתמכרות.

כל מטופל מלווה באופן אישי על ידי איש צוות קבוע, המספק לו תמיכה, הכוונה וליווי לאורך כל תהליך הגמילה והטיפול. הידיעה שיש אנשי מקצוע זמינים ותומכים בכל עת מספקת תחושת ביטחון ומפחיתה את החרדה שלעיתים קרובות מלווה גמילה מקנאביס.

הקבוצות הטיפוליות מספקות למטופלים הזדמנות לשתף את חוויותיהם, להקשיב לאחרים ולקבל תמיכה מאנשים שמתמודדים עם אתגרים דומים. תחושת השייכות והסולידריות שנוצרת בקבוצה היא גורם מרכזי בתהליך ההחלמה מהתמכרות לקנאביס.

המסגרת התומכת בשבטיא כוללת גם את האפשרות להמשך תמיכה לאחר סיום התוכנית, באמצעות תוכנית ליווי הבוגרים. תוכנית זו מספקת למטופלים שסיימו את שלבי הטיפול במרכז בהצלחה אפשרות להצטרף לדירות עצמאיות בקהילה, תוך המשך קבלת תמיכה וליווי מקצועי. זוהי חוליה חשובה במסגרת התומכת, שמסייעת למטופלים לגשר על הפער בין החיים המוגנים במרכז לבין ההתמודדות העצמאית בקהילה.

גמילה מקנאביס – כלים פרקטיים וטיפים יעילים להצלחה

גמילה מקנאביס הוא מסע אישי המשלב אתגרים פיזיים, רגשיים וחברתיים. בשבטיא, אנו מאמינים שמעבר לטיפול המקצועי, חשוב להעניק למטופלים כלים פרקטיים להתמודדות יומיומית שילוו אותם גם לאחר סיום התוכנית. כלים אלה מסייעים לגשר על הפער בין הסביבה המוגנת של מרכז הגמילה לבין האתגרים של החיים "בחוץ", ומגבירים משמעותית את סיכויי ההצלחה לטווח ארוך בהתמודדות עם ההתמכרות לקנאביס.

חשוב להדגיש כי למרות שכלים פרקטיים יכולים לסייע בתהליך גמילה מקנאביס, ההתמודדות עם התמכרות מחייבת בדרך כלל ליווי מקצועי. גמילה מקנאביס עצמאית ללא השגחה רפואית עלולה להיות מאתגרת בהתאם לחומרת ההתמכרות.

נדגיש כי הכלים שנציג כאן הם חלק ממערך טיפולי כולל, ואינם תחליף לאבחון, ייעוץ וטיפול מקצועי מותאם אישית. לפני יישום עצות כלשהן, חשוב להתייעץ עם אנשי מקצוע המתמחים בגמילה והתמכרויות.

צעדים מעשיים להתמודדות עם הפסקת השימוש במריחואנה

הפסקת השימוש במריחואנה מחייבת הכנה מנטלית וצעדים מעשיים שיתמכו בתהליך. צעד ראשון וחיוני הוא זיהוי הטריגרים המעוררים את הרצון לשימוש בקנאביס. אלה יכולים להיות מצבים רגשיים מסוימים, מקומות, אנשים או אפילו ריחות וצלילים הקשורים בתודעה לשימוש בקנאביס. זיהוי מדויק של טריגרים אלה מאפשר בניית אסטרטגיות ספציפיות להימנעות מהם או להתמודדות איתם.

צעד משמעותי נוסף הוא הסרת כל האביזרים והחפצים הקשורים לשימוש בקנאביס מהסביבה האישית. נוכחותם של אביזרי עישון, מצית ייעודי או אפילו תמונות ומוזיקה המזוהים עם השימוש עלולה לעורר תשוקה ולהקשות על תהליך הגמילה. במרכז שבטיא, אנו מדריכים את המטופלים ובני משפחותיהם כיצד ליצור סביבה ביתית נקייה מגורמים מעוררי שימוש.

בניית סדר יום מובנה ומאוזן היא כלי מעשי יעיל להתמודדות עם ההתמכרות לקנאביס. רבים מהמתמודדים עם גמילה ממריחואנה מדווחים על תחושת ריקנות ושעמום, שהיו ממלאים בעבר באמצעות השימוש. יצירת שגרה הכוללת פעילויות מגוונות – עבודה, למידה, פעילות גופנית, תחביבים ומפגשים חברתיים – מפחיתה את הסיכוי למעידה ותורמת לתחושת משמעות וסיפוק.

יצירת סביבה תומכת בתהליך הגמילה והחשיבות של ליווי אישי

סביבה תומכת מהווה גורם מכריע בהצלחת תהליך גמילה מקנאביס. אנו מכירים בחשיבות של מעגלי תמיכה מגוונים – משפחתיים, חברתיים ומקצועיים – ופועלים ליצירת רשת ביטחון עבור המטופלים. שיחות משפחתיות מונחות על ידי אנשי מקצוע מסייעות לבני המשפחה להבין את תהליך ההתמכרות והגמילה, ומעניקות להם כלים לתמוך במטופל ללא שיפוטיות או האשמה.

הליווי האישי מהווה נדבך מרכזי ביצירת סביבה תומכת. בשבטיא, כל מטופל מלווה על ידי פסיכיאטר, עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית ומדריך החלמה, המספקים מעטפת טיפולית והכוונה אישית. מדריכי ההחלמה, שרבים מהם התמודדו בעצמם עם התמכרות, מהווים מודל לחיקוי ומקור תמיכה משמעותי, המגשר בין התיאוריה הטיפולית לבין ההתמודדות היומיומית עם האתגרים של גמילה מקנאביס.

חשוב גם לבחון מחדש את מעגלי החברה והתמיכה הקיימים, ולהחליט אילו קשרים מקדמים את תהליך ההחלמה ואילו עלולים להוות סיכון. לעיתים, התרחקות זמנית מחברים שממשיכים להשתמש בקנאביס היא צעד הכרחי. במקביל, כדאי לחפש קהילות תמיכה כמו קבוצות של אנשים בהחלמה, המספקות הבנה, סולידריות וניסיון משותף.
תוכנית ליווי הבוגרים שלנו בדירות עצמאיות בקהילה מהווה מענה ייחודי לצורך זה, ומאפשרת המשך תמיכה ושייכות לקהילה מקדמת החלמה.

שימוש בשיטות הרגעה טבעיות כתחליף לקנאביס והשגת איזון רגשי

רבים משתמשים בקנאביס כאמצעי להפגת מתח, חרדה או סימפטומים רגשיים לא נעימים. לכן, לימוד שיטות הרגעה טבעיות הוא כלי חיוני בתהליך גמילה ממריחואנה. אנו מלמדים את המטופלים מגוון טכניקות להפחתת מתח וחרדה ללא שימוש בחומרים ממכרים.

טכניקות נשימה מהוות אמצעי פשוט אך רב עוצמה להשגת הרגעה מיידית. נשימות איטיות ועמוקות, נשימה סרעפתית, ונשימה בשיטת 4-7-8 (שאיפה לארבע שניות, עצירה לשבע שניות, ונשיפה לשמונה שניות) הן דוגמאות לטכניקות שמטופלינו לומדים ומתרגלים באופן קבוע. טכניקות אלה לא רק מפחיתות מתח, אלא גם מסייעות במצבים של תשוקה עזה לשימוש בקנאביס.

מדיטציה ומיינדפולנס הם כלים נוספים שהוכחו כיעילים בהשגת איזון רגשי. בשבטיא, המטופלים משתתפים בסדנאות מדיטציה ומיינדפולנס, הלומדים להתבונן במחשבות וברגשות ללא שיפוטיות, ולהתמקד ברגע הנוכחי. מיומנויות אלה מסייעות להם להתמודד עם מחשבות אובססיביות על שימוש בקנאביס, ולהפחית את עוצמת הרגשות השליליים שלעיתים מובילים לשימוש.

פעילות גופנית סדירה משמשת גם היא כאמצעי יעיל להשגת איזון רגשי בתהליך הגמילה מקנאביס. הפעילות הגופנית משחררת אנדורפינים, מפחיתה מתח וחרדה, ומשפרת את איכות השינה – תחום שלעיתים קרובות נפגע במהלך הגמילה. בשבטיא, פעילות גופנית מהווה חלק אינטגרלי מסדר היום, וכוללת אימוני כושר, יוגה, הליכות בטבע ופעילויות ספורטיביות קבוצתיות.

שמירה על מוטיבציה ודרכים להתמודדות עם משברים בדרך להחלמה

השמירה על מוטיבציה לאורך התהליך של גמילה מקנאביס היא אחד האתגרים המשמעותיים ביותר. במרכז שבטיא, אנו עובדים עם המטופלים על זיהוי המניעים האישיים לגמילה – בין אם אלה קשורים לבריאות, למשפחה, לקריירה או לשאיפות אישיות – ומסייעים להם לחזק ולשמר את המוטיבציה גם ברגעים קשים.

כתיבת יומן אישי היא כלי יעיל לשמירה על מוטיבציה ולהתמודדות עם משברים. אנו מעודדים את המטופלים לתעד את התקדמותם, את הרגשות שלהם ואת ההישגים שלהם, קטנים כגדולים. בזמני משבר, היומן מאפשר להם להביט לאחור ולראות את הדרך שכבר עברו, ולשאוב ממנה כוח להמשיך.

קביעת יעדים קצרי טווח וארוכי טווח היא אסטרטגיה נוספת לשמירה על מוטיבציה. במקום להתמקד רק ביעד הסופי של גמילה מוחלטת מקנאביס, אנו מסייעים למטופלים לפרק את התהליך ליעדים קטנים וברי השגה. הצלחה בהשגת יעדים אלה מספקת תחושת הישג ומגבירה את האמונה ביכולת להצליח בתהליך הגמילה כולו.

התמודדות עם מעידות היא חלק בלתי נפרד מתהליך ההחלמה מהתמכרות לקנאביס. אנו מלמדים את המטופלים להתייחס למעידה לא כאל כישלון, אלא כאל הזדמנות ללמידה ולצמיחה. ניתוח הנסיבות שהובילו למעידה, זיהוי הטריגרים ופיתוח אסטרטגיות התמודדות חדשות יכולים להפוך מעידה מחוויה מדכאת לשלב משמעותי בתהליך ההחלמה.

ניהול זמן ומשימות כאמצעי להפחתת שימוש בקנאביס והתמודדות יומיומית

ניהול זמן יעיל מהווה כלי משמעותי בתהליך הגמילה מקנאביס. שימוש ממושך בגראס עלול לפגוע בכישורי ניהול הזמן ובתכנון המשימות, ולהוביל לדחיינות ולהרגלים לא יעילים. אנו עובדים עם המטופלים על בניית סדר יום מובנה ומאוזן, המשלב פעילויות שונות – טיפול, עבודה, פנאי, מנוחה וטיפוח עצמי.

מציאת תחביבים ופעילויות פנאי משמעותיות היא אסטרטגיה נוספת להפחתת השימוש בקנאביס. רבים מהמטופלים מגלים מחדש תחומי עניין שהזניחו בתקופת השימוש בקנאביס, או מפתחים תחביבים חדשים. פעילויות אלה לא רק ממלאות את הזמן שבעבר היה מוקדש לשימוש בקנאביס, אלא גם מספקות סיפוק, הנאה ותחושת מסוגלות.

בניית רוטינות בוקר וערב היא כלי יעיל נוסף לניהול זמן ולהתמודדות יומיומית בתהליך הגמילה מקנאביס. רוטינות אלה מספקות מבנה ויציבות, ומסייעות בהתמודדות עם חרדה ואי-ודאות. רוטינת בוקר שכוללת התעמלות קלה, מדיטציה קצרה וארוחת בוקר מזינה, ורוטינת ערב שכוללת טכניקות הרגעה והכנה לשינה, מסייעות למטופלים להתחיל ולסיים את היום באופן חיובי ומאוזן.

טיפול עצמי ושמירה על איזון רגשי במהלך גמילה ממריחואנה

טיפול עצמי (self-care) הוא היבט חיוני בתהליך של גמילה מקנאביס. במרכז גמילה מקנאביס שבטיא, אנו מדגישים את חשיבותו של הטיפול העצמי לא כמותרות, אלא כצורך בסיסי וחיוני להחלמה. טיפול עצמי כולל דאגה לצרכים הפיזיים, הרגשיים והנפשיים, ומהווה בסיס להתמודדות יעילה עם אתגרי הגמילה.

תזונה נכונה היא נדבך חשוב בטיפול העצמי. השימוש הממושך בקנאביס עלול לפגוע בהרגלי אכילה בריאים ולהוביל להזנחה של הבריאות הפיזית.

שינה איכותית היא מרכיב נוסף בטיפול העצמי, שלעיתים קרובות נפגע בתהליך הגמילה מקנאביס. קשיי שינה הם אחד מתסמיני גמילה מקנאביס הנפוצים, ויכולים להוביל לעייפות, רגזנות וקושי בהתמודדות רגשית. אנו מלמדים את המטופלים טכניקות למה שנקרא היגיינת שינה, כגון שמירה על שעות שינה קבועות, הימנעות ממסכים לפני השינה, ושימוש בטכניקות הרגעה כמו מדיטציה או מקלחת חמה.

הקשבה לגוף ולנפש היא היבט חשוב נוסף של טיפול עצמי. אנו מעודדים את המטופלים לפתח מודעות לאיתותים פיזיים ורגשיים, ולהגיב אליהם באופן מותאם. זיהוי מוקדם של תחושות כמו רעב, עייפות, מתח או עצבנות, וטיפול בהן בדרכים בריאות, מסייע במניעת הצטברות של לחץ שעלול להוביל לרצון לשימוש בקנאביס.

התמודדות עם תסמיני גמילה מקנאביס נפוצים

תסמיני גמילה מקנאביס יכולים להיות מאתגרים, אך עם הכנה נכונה וכלים מתאימים, ניתן להתמודד איתם ביעילות. בתהליך הגמילה, אנו מספקים למטופלים מידע מקיף על תסמיני הגמילה הצפויים ומלמדים אותם אסטרטגיות ספציפיות להתמודדות עם כל אחד מהתסמינים.

חרדה, עצבנות וחוסר שקט הם מהתסמינים השכיחים בגמילה ממריחואנה. להתמודדות עם תסמינים אלה, ניתן להשתמש בטכניקות נשימה, מדיטציה, ופעילות גופנית מתונה כמו הליכה או יוגה. כמו כן, אנו משלבים גם טיפולים משלימים כמו דמיון מודרך, שמסייעים בהפחתת חרדה וביצירת תחושת רוגע.

קשיי שינה, כולל קושי להירדם, התעוררויות תכופות וחלומות חיים במיוחד, הם תסמין נפוץ נוסף בגמילה מקנאביס. להתמודדות עם קשיים אלה, אנו ממליצים על היגיינת שינה קפדנית – שעות שינה קבועות, סביבת שינה נעימה וחשוכה, הימנעות מקפאין ומסכים לפני השינה, ושימוש בטכניקות הרגעה כמו אמבטיה חמה או תה צמחים מרגיע.

במקרים מסוימים, ולאחר ייעוץ עם הפסיכיאטר במרכז, ניתן לשקול טיפול תרופתי זמני לסיוע בהתמודדות עם קשיי השינה.

תיאבון מופחת וירידה במשקל הם תסמינים שכיחים נוספים, במיוחד אצל מי שהשתמשו בקנאביס להגברת התיאבון. להתמודדות עם תסמינים אלה, אנו ממליצים על אכילת ארוחות קטנות ותכופות, בחירה באוכל מזין וטעים, ושילוב של פעילות גופנית מתונה, שיכולה לעורר את התיאבון. חשוב במיוחד להקפיד על שתייה מרובה, שכן התייבשות עלולה להחמיר תסמיני גמילה מקנאביס אחרים.

מצבי רוח משתנים, כולל דיכאון, רגזנות ותחושת אפתיה, הם חלק מתהליך גמילה מגראס. להתמודדות עם תנודות במצב הרוח, אנו מעודדים את המטופלים לשמור על רשת תמיכה חברתית, לשתף ברגשותיהם, ולהשתמש בטכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות לזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה שליליים.

פעילות גופנית סדירה היא כלי יעיל נוסף, שכן היא משחררת אנדורפינים ומשפרת את מצב הרוח באופן טבעי.
קשיי ריכוז וירידה בתפקוד הקוגניטיבי הם תסמינים שעשויים להימשך מספר שבועות לאחר הפסקת השימוש בקנאביס. להתמודדות עם אתגרים אלה, אנו ממליצים על תרגול קוגניטיבי יומי, כגון קריאה, משחקי חשיבה, ופתרון חידות או תשבצים.

חשוב גם לפרק משימות מורכבות לצעדים קטנים יותר, ולהקדיש זמן ותשומת לב מלאה לכל משימה, במקום לנסות לבצע מספר משימות במקביל.

הכמיהה לשימוש בקנאביס היא אולי האתגר המשמעותי ביותר בתהליך הגמילה, ויכולה להופיע גם חודשים לאחר הפסקת השימוש. להתמודדות עם כמיהה זו, אנו מלמדים את המטופלים לזהות את הטריגרים שמעוררים אותה, ולפתח "תוכנית פעולה" למקרה שהיא מופיעה. תוכנית זו יכולה לכלול פעילות הסחה, שיחה עם איש תמיכה, או שימוש בטכניקות הרגעה. חשוב להזכיר למטופלים שהכמיהה היא זמנית וחולפת, גם אם לא עושים דבר.

במכון גמילה מקנאביס שבטיא, אנו מתייחסים לכל מטופל כאל עולם ומלואו, ומתאימים את הכלים והאסטרטגיות להתמודדות עם תסמיני הגמילה מקנאביס לאישיותו, לצרכיו ולנסיבות החיים שלו.

הגישה ההוליסטית שלנו משלבת טיפול רפואי, פסיכולוגי וחברתי, ומספקת למטופלים את המעטפת הדרושה להם להתמודדות מוצלחת עם אתגרי הגמילה וליצירת חיים מספקים ומשמעותיים ללא התלות בקנאביס.

צעד ראשון לגמילה מקנאביס – צרו קשר עם צוות שבטיא

ההחלטה לפנות לעזרה מקצועית היא אולי הצעד המשמעותי ביותר בדרך לגמילה מקנאביס והחלמה מהתמכרות. ברגע שאדם מכיר בכך שהשימוש בקנאביס הפך לבעיה שהוא מתקשה להתמודד איתה בכוחות עצמו, נפתחת בפניו הדרך לשינוי אמיתי.

אנו בשבטיא מבינים עד כמה מורכבת ועדינה היא ההחלטה לבקש עזרה, ומעריכים את האומץ הנדרש לצעד הזה. הצוות המקצועי שלנו, זמין לענות על כל שאלה, להפיג חששות ולספק את המידע הדרוש להחלטה מושכלת.

כל שיחה עם איתנו היא חסויה לחלוטין ואינה מחייבת. היא מאפשרת לכם להבין טוב יותר את תהליך הגמילה מקנאביס, את האפשרויות הטיפוליות העומדות לרשותכם, ואת הדרך שבה תוכנית שלושת השלבים הייחודית שלנו ותוכנית הליווי, יכולה להתאים לצרכים האישיים שלכם או של יקיריכם.

אל תאפשרו להתמכרות לקנאביס להמשיך ולשלוט בחייכם. צרו קשר עוד היום וקחו את הצעד הראשון לקראת חיים חופשיים מהתמכרות לקנאביס, חיים של בחירה, שליטה ומשמעות.